Descubra que recorrer a prática de terapias que relaxem o corpo e a mente trazem inúmeros benefícios para a performance sexual de qualquer indivíduo.

Vivemos um período em que não temos tempo para nada, as horas passam “correndo” e sempre temos a sensação de que nos falta alguma coisa ou que não fizemos o nosso melhor no trabalho, em casa com a família ou nos estudos. Esse corre, corre do dia a dia traz muito estresse e esse problema em curto prazo de tempo, vai prejudicando tudo a nossa sua volta, refletindo diretamente na saúde física e mental do indivíduo. 

Estresse e sexo não combinam

Terapias relaxantes ajudam a melhorar a performance sexual
Terapias relaxantes ajudam a melhorar a performance sexual

O estresse prejudica e muito a vida sexual, uma rotina de sexo  prazeroso e satisfatório está ligada diretamente a saúde física e mental. Fazer sexo traz inúmeros benefícios à saúde e melhora até o rendimento no trabalho, porém, como ter cabeça para pensar em sexo se estamos atolados nos problemas do dia a dia, muitos homens não conseguem ter uma ereção e a libido nas mulheres desaparece por completo. 

Desconectar é a “chave”

O jeito mais simples e fácil para resolver os problemas de saúde e ter de volta uma vida sexual ativa e saudável é não misturar os prazeres de sua vida pessoal, com as pressões e responsabilidades que o dia a dia nos traz. Como? SIMPLES, é necessário se desconectar um pouco, as TERAPIAS RELAXANTES estão aí para nos ajudar.

Vou descrever ao longo desse artigo algumas das principais terapias de relaxamento que não só ajudam a lidar melhor com as pressões do dia a dia, como trazem equilíbrio para usufruir do que o sexo tem de melhor.

TERAPIAS RELAXANTES QUE CONTRIBUEM PARA A SAÚDE SEXUAL

Muitas vezes ao iniciar o ato sexual sentimos que a nossa saúde física não vai bem.

Muitas vezes esta questão física não é nada grave, mas uma consequência do alto nível de stress que sofremos no dia a dia, stress este que de um modo ou de outro acaba impactando na saúde sexual de todos .

É muito comum que durante o ato sexual, quando não estamos bem, possamos sentir dores musculares, aumento do batimento cardíaco, falta de ar, dificuldades para se manter em determinadas posições,  dentre outros problemas.

Mas calma lá, nem tudo está perdido, nestas horas o melhor a se fazer é não só admitir que algo talvez não vá bem com a sua saúde, como dar uma pausa em seu ritmo e se permitir a algumas opções de terapias de relaxamento.

Vejamos abaixo as duas principais terapias relaxantes que contribuem para aliviar os problemas que podem surgir na hora do sexo:

 Yoga como terapia para alívio do stress

yoga ajuda a turbinar a performance sexual
yoga ajuda a turbinar a performance sexual

O Yoga é uma das principais terapias que contribuem para o alívio do stress, melhorando e muito a performance sexual se praticado corretamente e com uma certa frequência.

A prática do Yoga não só melhora a saúde sexual em geral, como de certo modo garante que o praticante tenha uma vida sexual ativa saudável por muito mais tempo quando comparado a aqueles que não praticam yoga regularmente.

– Percepção de melhora: Em pouco tempo de prática de yoga (algo em torno de dois meses), você já será capaz de sentir a diferença com relação a sua performance sexual, portanto esta é uma prática que de fato vale a pena.

– Relação com o parceiro: Mesmo que o seu parceiro (a) não queira se juntar a você, algo que será possível de se notar logo nos primeiros meses da prática do Yoga é a melhora em lidar com qualquer questão envolvendo o seu parceiro.

O que isso tem a ver com a sua relação sexual? Tudo a ver, pois com a prática do Yoga ajuda a equilibrar a mente com isso ficamos mais equilibrados para lidar com pontos de tensão que possam surgir com relação ao parceiro.

Sendo assim o clima de equilíbrio conseguido com a prática do Yoga melhora a convivência entre o casal que consequentemente estará mais apto a manter uma rotina sexual ativa saudável.

Pilates como terapia para alívio do stress

Para aqueles que não se identificam muito com a prática do Yoga, porque acham os alongamentos exigidos pela mesma um tanto quanto complexos.

Uma outra alternativa que promete o alívio do stress em benefício de seu vigor sexual é o Pilates, este que, se caracteriza por oferecer exercícios mais leves, mas que te deixará apto a encarar uma rotina sexual por muito mais tempo do que qualquer sedentário.

Turbine sua performance sexual com terapias relaxantes 1
Pilates ajuda a melhorar a performance sexual

Vejamos abaixo quais os principais benefícios que o Pilates pode proporcionar a sua vida sexual:

Melhor elasticidade física: Do contrário da prática acima no caso do Pilates os benefícios em prol da saúde sexual serão mais evidentes na condição física.

E um dos mais fáceis de serem notados é a elasticidade muscular, desta forma praticar algumas posições sexuais que antes exigiam muito de você, agora, será mais do que algo prazeroso.

Mais Vitalidade e Disposição Física: Muitas vezes devido ao acúmulo de trabalho e ao stress do dia a dia, nos sentimos um tanto cansados para manter uma rotina sexual minimamente saudável.

Tal comportamento tem como consequência a insatisfação sexual do parceiro, que cobra do outro uma rotina sexual minimamente ativa, e quando não atendida pode simplesmente ruir a relação como um todo.

Por isso manter a prática de exercícios saudáveis como o Pilates ajuda a manter a disposição apesar das demandas do dia a dia e da pressão no trabalho.

TERAPIAS DE RELAXAMENTO-COMPORTAMENTAL

Melhore sua performance sexual com terapias relaxantes
Melhore sua performance sexual com terapias relaxantes

Muitas vezes nos encontramos com a saúde física em ordem, porém o stress mental e a ansiedade do dia a dia acabam por atrapalhar a saúde sexual de muitos.

Sendo que, uma das principais consequências é não só a insatisfação sexual do parceiro como também a sua baixa performance sexual, falta de prazer dentre outros.

Para esta e outras questões, é cada maior o número de indivíduos que procuram tratamentos alternativos de relaxamento mental, quando levados a sério a melhora não só na qualidade de vida como um todo, mas no vigor sexual é rapidamente notada.

Sendo assim, vejamos alguns exemplos de terapias alternativas que prometem aliviar qualquer pressão mental que comprometa a sua saúde sexual:

Prática da Meditação potencializa sua performance sexual

Meditar é um dos melhores remédios para quem sofre com o stress ou com a  ansiedade, embora muitos digam não ter tempo, o que na maioria das vezes não passa de uma desculpa.

Você não precisará despender muito de seu tempo para colocar o hábito da meditação em prática, basta que tenha um pouco de disciplina e já será o suficiente para aos poucos a meditação fazer parte do seu dia a dia e ajudar a colocar a sua vida sexual nos eixos.

Se você conseguir reservar dez minutos de seu dia para meditar já estará fazendo uma tremenda contribuição para a sua saúde como um todo.

Sendo assim os benefícios mais visíveis da prática de meditação diária na saúde sexual é:

Menor pico de stress: Com um pico menor de stress você estará não só mais criativo com relação a sua vida sexual, como encontrará mais tempo e mais motivos para mantê-la em seu nível saudável.

Maior o nível de auto segurança: Quando estamos sob um pico de stress é normal que queiramos deixar o sexo para depois, não só porque este não nos preenche mais, mas porque a insegurança do dia a dia nos atrapalha.

Com a prática de meditação diária você estará mais ciente daquilo que conquistou e de onde pretende chegar, sendo assim perderá o hábito de misturar sua vida profissional com vida pessoal, com a cabeça mais tranquila e organizada terá com certeza uma rotina sexual de maior qualidade.

Prática do Positivismo

Praticar o positivismo ajuda a potencializar o sexo
Praticar o positivismo ajuda a potencializar o sexo

O positivismo vem sendo cada vez mais praticado por milhares de pessoas no mundo, recentemente descobriu-se que a prática do mesmo traz inúmeros benefícios a saúde sexual.

Independente do motivo, o fato é que muitos casais sofrem tanto de depressão como de baixa autoestima, tal comportamento acaba gerando uma insatisfação de ambos os parceiros e culminando na abstinência sexual.

Vejamos como funciona esta prática e de que modo ela pode melhorar a sua vida sexual:

Apoio Psicológico: Embora o apoio psicológico seja necessário nessas horas, quem deverá manter o hábito de se manter positivo, é você. Porém o psicólogo irá ajudá-lo a identificar os pontos positivos de sua vida de que talvez você não enxergue.

Consequências: Ainda que você sofra de altos e baixos durante esta prática ela, sem dúvidas, lhe proporcionará benefícios que mudarão totalmente a sua vida sexual.

Com a auto estima mais elevada e estando ciente daquilo que você é e que pretende ser, as melhorias na vida sexual serão facilmente sentidas. A frequência do sexo vai aumentar e deixará seu parceiro mais satisfeito com o relacionamento em geral.

Turbine sua performance sexual com terapias relaxantes 2

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